喝茶究竟有何讲究？这些关乎身体健康的喝茶学问，你知道吗？ 天天日报

随着人们养生意识的不断提高，茶叶，也逐渐成为了人们首选的一类养生佳品，不过，在日常生活中常常会有两类人，一类是整日与茶相伴，喝得是情调，是身体的舒心和身体的康健。

而另一类则是对茶“望而却步”，虽然知道喝茶有很多好处，但却总会因为各种理由，而不得不放弃饮茶，比如“喝茶晚上睡不着”、“一喝茶就拉肚子”等等，但实际上，之所以会存在这样或那样的“理由”，往往是因为自身对茶的了解不够深入。

其实，早在历代的诸多本草书籍中，就针对茶的茶性有一定表述，即茶叶本身味道甘苦，药性微寒，能够入体内的五脏六腑经脉，也正是因为如此，它在临床上的运用才会非常广泛。

(资料图片)

在古代的一些《本草》著作中，称长期饮茶，能够安心益气，且“聪察少卧，轻身耐老”，有着清利头目、安神除烦、生津止渴、清热解毒以及调养脏腑的效果。

而茶的种植环境，往往也决定了茶自身的特性，正所谓“高山云雾出好茶”，由于茶叶生于沙土之间，备受云露滋培，不容易受“污秽”之气的污染，所以才能清心涤肠胃。

在《本草从新》中说，茶叶能够泻热清神、消食祛痰、除烦醒目，而这主要是因为茶叶中含有的初春的生发之气，生活中有很多人钟爱春茶，不仅是因为其口感更佳，功效更好，而且在饮用的同时，人们还可以借助春季的生发之气，更好的清心除烦，排毒祛痰。而相比于其他的季节，夏茶往往更具有苦味，且寒性也会更重一些。

除此之外，茶的种类也有很多，且不同的茶叶其所含有的茶性也会存在明显差异，假如你是“万年寒冰”的体质，常年手脚不温，那么温热带有燥性的茶叶，就可以称为你的首选，能够暖脏腑、祛内寒。当然，如果你是一个“暴脾气”的人，那么这种温燥的茶叶反而会“火上浇油”。

那么，对于不同体质的人来说，究竟应该如何正确的选用适合自己的茶叶呢？不妨一起了解一下。

1.阳虚体质

对于这类人来说，几乎常年都有手脚不温的表现，且一吃生冷性的食物，就会拉肚子，平时也懒言少语、不爱走动，而之所以会这样，这主要与体内的阳气不足有关，阳虚不足最忌讳的就是寒凉，寒凉会加重症状的发生。

因此，这类人在选用茶叶时，宜以温热茶性为主，比如红茶、黑茶、乌龙茶、普洱茶等，能够起到暖胃暖身的效果。

2.阴虚体质

与阳虚体质的人相反，阴虚体质的人常常会感到五心烦热、心烦气躁，同时还会伴有面颊发红、皮肤干燥以及口干舌燥等症状，体内阴虚不足，大多是化生内热所致，所以适合饮用寒凉茶性的茶叶，比如绿茶、黄茶、白茶等，可以起到清热祛火、润燥养阴的效果，但要注意避免饮用具有温热茶性的茶水，以免加重症状。

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